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孜然香酥豆的做法

2019-05-14 23:15:04来源:励志吧0次阅读

孜然香酥豆的材料干黄豆相克食品400g食油适当盐适当孜然粉适当黑胡椒粉适当 孜然香酥豆的做法图片步骤,怎样做孜然香酥豆好吃?

准备好黄豆和盐。

准备好孜然和胡椒。

黄豆洗净、沥干无水份。

黄豆放入大碗,滴几滴食用油,簸匀;倒在微波转盘上。

放入微波炉,高火叮2分钟;取出,将黄豆渐渐翻动1下,高火再叮1分钟。

叮熟的黄豆,倒入碗中,趁热撒上盐、胡椒、孜然粉,簸匀。

美食天下菜谱大全温馨提示:

在植物性食品中,惟有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食品相媲美,蛋白质含量高达35%⑷0%,是瘦猪肉的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的2倍.有田中之肉、植物蛋白、绿色牛奶之美誉。黄豆有健脾补血、利水的功效。可增进脑细胞的发育,增强记忆力,增强骨密度,增进骨骼健康;有效控制高血压;下落血脂,预防心脑血管疾病的产生;提高肌肤的新陈代谢微波孜然黄豆,椒香酥脆,营养丰富,可菜可零嘴

1、黄豆不宜与猪肉、蕨菜同食。

2、黄豆与茄子搭配,有健脾养胃的功效。

3、食用黄豆要煮熟煮烂,不可半生不熟,会引发呕吐、恶心症状,乃至危及生命。

4、黄豆较难消化,1次不宜食用太多。

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